Déroulement du cours

Le cours commence par un moment de relaxation et de contrôle de la respiration.

Il continue par l'apprentissage de différentes postures (asanas)

La notion de compétition est étrangère à la pratique du Yoga : chacun s'efforce de "réussir" la posture mais n'y parvient qu'en fonction de ses pratiques physiques, de sa constitution, mais aussi de sa forme du jour.

Vous aurez ainsi la surprise de découvrir que telle posture qui vous est facile est délicate pour votre voisin, mais que telle autre qu'il pratique avec aisance présente pour vous des difficultés insoupçonnées .

La séance se termine par un temps de relaxation approfondie, ou certains s'endorment parfois!